Predice tu tiempo en Maratón haciendo series de 800

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Predice tu tiempo en Maratón haciendo series de 800

Mensaje  FranChu el Miér Mayo 18, 2011 10:54 am

Leo en runners.es un método para saber el tiempo que harás en la prueba de Maratón con solo hacer series de 800 metros.

Consiste en hacer 10 series de 800 metros, descansando entre serie y serie el tiempo invertido en hacer el anterior 800. El tiempo medio invertido en realizar las series será el tiempo que harías en la Maratón, es decir, si la media del 800 ha salido en 3 minutos, entonces el Maratón lo harás 3 horas; si fuesen 2min45seg, en Maratón serían 2h45min. Rolling Eyes

Este método se conoce como "Método Yasso", debido a que es Bart Yasso (jefe de entrenamientos de Runner's World de Estados Unidos) quien lo lleva aplicando desde hace 15 años, y parece ser que es bastante fiable. ¿Alguien que vaya a correr un Maratón se atreve a probarlo, a ver si realmente funciona? Very Happy

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Re: Predice tu tiempo en Maratón haciendo series de 800

Mensaje  demetrio cotado el Jue Mayo 19, 2011 7:19 am

Coméntaselo a Fran, a ver qué dice sobre esto, y que dios te coja confesado Very Happy Very Happy

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Re: Predice tu tiempo en Maratón haciendo series de 800

Mensaje  FranChu el Jue Mayo 19, 2011 10:15 pm

Jajaja, tienes razón ... ya me estoy imaginando su cara y la respuesta affraid

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Re: Predice tu tiempo en Maratón haciendo series de 800

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